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怀孕早期要多吃烤面包吗
更新时间:2015年10月03日

怀孕早期要多吃烤面包吗 www.eevzo.cn

怀孕早期要多吃烤面包,专家说,孕妇饮食关键注重全面、均衡,在怀孕早期也就是怀孕前12周,虽然宝宝的身体发育还比较的缓慢,但脑部的发育却在怀孕第七周出现雏形,神经管开始发育,3个月后,神经管闭合,大脑和脊椎开始发育。所以这个阶段是宝宝脑组织增殖的激增期,是胎儿成长关键的阶段,所以需要注意宝宝脑部发育所需营养的补充,多吃富含DHA、胆碱的海产品、花生等,以及充足的蛋白质。

怀孕早期要多吃烤面包,同时,这一阶段也是孕妇妊娠反应比较严重的时期,孕妇会有恶心、呕吐、食欲不振等反应。因此这个时期的饮食重点还要考虑如何让孕妇减轻妊娠反应带来的呕 吐、厌食等,保证让孕妇摄入足够的营养。

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可以通过稳定孕妇情绪、少量多餐等方式让孕妇摄入足够的食物,不妨以多样化的食物刺激孕妇的食欲,如让孕妇多吃一 些干巴巴的食物,如烤面包、烧饼、饼干等。此外,还要多吃蔬菜、水果等。孕妇奶粉作为流质物容易服食,也是这一阶段孕妇补充营养的不错选择。

怀孕早期要多吃烤面包,因此,怀孕期的准妈妈为了增加更多,更全面的营养,不妨可以多吃一下烤面包,也许会起到很大的作用。

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