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怀孕中期吃什么最好呀
更新时间:2015年10月13日

虾仁韭菜

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做法如下:

1.将韭菜洗濯清洁,并且再切成3厘米长的节;然后再把鲜虾剥去壳,洗清洁;再把葱切成段;姜切成片。

2.然后就将锅烧热,并且在放入植物油烧沸之后,先将葱下锅煸香,再来放入虾与韭菜,烹点黄酒,再一连地翻炒,直至虾仁熟透,即可起锅装盘。

特点:清香味美,补血养血。

有身中期吃什么最好:牡蛎

质料:糯米需100克

辅料:鲜牡蛎肉需要100克、猪五花肉要50克

调料:葱头末25克、蒜末50克、熟猪油2.5克、净水1.5克、胡椒粉1.5 克、精盐10克、料酒10克

做法如下:

1.先将糯米淘洗净用以备用,再将鲜牡蛎肉清净,然后把猪五花肉切成细丝状。

2.先把糯米下锅,加以净水烧开,待米煮至着花时,就到场猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐以及熟猪油,一同煮成粥,着末再放入大蒜末、葱头末、胡椒粉搅匀,即可食用了。

特点:

牡蛎肉味极鲜美,是优质的营养食品,以牡蛎入粥食用,是南方沿海民间盛行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒,可供药用。牡蛎粥可以对维生素D缺乏病有疗效。有身中期吃什么最好。

怀孕中期吃什么最好呀

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菠菜煎豆腐

做法如下:

先将锅烧热然后放油,再将豆腐切片然后放入油锅内两面煎黄,然后加上配料酱油、糖、味精、盐各适量,烧1~2分钟左右,着末再加上500克菠菜即可了。

特点:味色鲜美,含有大量的维生素

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