• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 生活百科 > 催奶期吃什么下奶比较快

催奶期吃什么下奶比较快
更新时间:2015年11月15日催奶期茭白

催奶期吃什么下奶比较快 www.eevzo.cn

催奶期吃什么下奶比较快

1、花生:花生可以用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、催奶期吃什么,贫血以及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜丝瓜络是一种中药,络味甘,性寒,如果出现了乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,催奶期吃什么,中医会建议将丝瓜络放在高汤之内炖煮,可以起到通调乳房的气血,催乳以及开胃化痰的功效。

3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C以及多种矿物质。催奶期吃什么,祖国医学上认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有比较好的催乳作用。

4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含有磷400毫克。催奶期吃什么,豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

5、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳的食物。催奶期吃什么,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

6、汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,催奶期吃什么,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

7、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;催奶期吃什么,黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

催奶期吃什么下奶比较快 www.eevzo.cn

8、莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,催奶期吃什么,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

9、金针菜:催奶期吃什么,金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

大家看过“催奶期吃什么下奶比较快”之后还浏览过家常菜谱大全,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。