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抗衰老食谱 什锦西兰花
更新时间:2015-12-29 责任编辑:双马辫

  我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

  材料

  西兰花200克,花椰菜200克,胡萝卜半根,红辣椒1个,盐、鸡精、水淀粉、色拉油适量。

  做法:

  1. 西兰花、花椰菜切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用;

  2. 将全部蔬菜放入沸水中焯一下;

  3. 锅内留少许油,放入全部材料翻炒,用盐、鸡精调味,再用水淀粉勾芡,即成。

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