美食天下菜谱 > 生活百科 > 秋季补肾健脾养生菜谱推荐

　　导语：进入秋季养生，补肾健脾是重点。栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。下面就向大家介绍几种栗子的补肾健脾的养生食谱。

　　1、红糖板栗

　　准备板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上睡觉之前晚喝，连续服用2～4周即可。

　　能够健脾补肾，适用于病后体虚、四肢酸软无力患者。

　　2、栗子鸡

　　将板栗400克，去壳、皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油;童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块。锅内留油80克左右，放入鸡块、姜片糖炒，再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入板栗，烧至鸡肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。

　　能够滋补肝肾、健脾养胃。适用于中老年人的养颜保健。

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