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清明时出行如何才能够谨防感冒的来袭
更新时间:2016年08月08日

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春来柳绿,又是清明。作为春节之后首个小长假,很多人都制定了出行计划。一来可以欣赏春天的美景;二来可以放松心情,缓解工作的压力。需要注意的是,清明出行要谨防感冒侵袭。据了解,每年清明过后,各大医院接到的感冒患者明显增多,门诊量较平时增长近20%。

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清明时节,虽然气温逐渐升高,但是天气仍然变化无常,早晚温差比较大,且此时全国大部分地区雨水逐渐增加,潮湿的空气有利于细菌、病毒的滋生,市民在外出行尽兴时,容易忽视适时增减衣物,特别是对于身体素质低,自身免疫力低的儿童和老人游客,应对不及,极易导致感冒。

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另外,身体疲劳也是导致清明节感冒高发的原因之一。虽然有三天假期,但对于出行而言,时间相对紧张,因此清明出行的行程安排一般比较密集。在外过度的玩耍和劳累,正气受损,身体容易受到病毒的侵袭,而导致感冒的发生。

中医认为:"邪之所凑,其气必虚"。正气虚弱就容易感受外邪而感冒,只有正气充裕,人体气血通畅,阴阳平衡,就能抗御风寒、病毒等的侵入。专家建议平时要多进行体育锻炼,提高身体素质,对于体质较虚弱的游客,可适当服用一些增强人体免疫力的中成药来预防外邪的袭击。比如入选了《国家基本药物目录》的德众玉屏风颗粒。

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德众玉屏风颗粒,由黄芪白术防风三味药组成,君药黄芪益气固表。臣药白术健脾益气。防风作为佐药可祛风解表。三药合用,补气虚,固表虚,能有效的抵御风邪侵袭,提高身体免疫力。且德众玉屏风颗粒药性温和、不伤脾胃,老人、小孩都可放心服用。另外,长期服用德众玉屏风颗粒还可以改善过敏体质,避免在踏青的过程中出现花粉过敏的情况。

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专家特别提醒,清明节出行还需要注意一些生活细节:清明节出行不宜过早,不要空腹上路,同时尽量不要在外过夜,避免季节性感冒;要注意照顾特殊人群,孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差,更要注意控制情绪,避免感冒趁机侵入;饮食上应多喝水,注意摄取充足的维生素和无机盐,比如小白菜油菜、胡萝卜南瓜等,以提高人体的免疫力;要适当增减衣物,劳逸结合,避免过于劳累。

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