• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 生活百科 > 推荐几个寒露养生的家常食谱

推荐几个寒露养生的家常食谱
更新时间:2016-12-31 责任编辑:恶魔之刃

推荐几个寒露养生的家常食谱

1香菇冬瓜

点击图片进入下一页>>
推荐几个寒露养生的家常食谱 www.eevzo.cn

原料香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法:香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。

功效:补益肠胃,生津除烦。

2芝麻菠菜

点击图片进入下一页>>
推荐几个寒露养生的家常食谱 www.eevzo.cn

原料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

做法:菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

功效:补肝益肾,开胸润燥。

3双耳冬菇

点击图片进入下一页>>
推荐几个寒露养生的家常食谱 www.eevzo.cn

原料:水发银耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,鸡汤适量,黄酒、香油、盐、淀粉各少许。

做法:将上料摘好洗净放锅内,置火上,用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时,适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁,待汤汁黏稠明亮时即可。

功效:益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。

寒露吃什么好